产前抑郁症的症状和应对
时间：2017-10-07 08:26:52 作者： 来源： 点击率：
产前抑郁并不是只发生在临产前，孕妈在整个孕期都可能受到影响，随着孕周增加，激素水平和身体状态的变化，生理不适和心理因素都会使孕中晚期的孕妈更容易出现抑郁症。报道显示，产前抑郁的发病率达到10-20%，而如果孕妈有过情感疾病史，发病率会高达1/3。
生理方面，孕妈孕期激素变化引起的情绪不稳，容易导致抑郁。患有妊娠疾病的孕妈，也会因为担心健康问题，引发焦虑情绪。孕妈心绪敏感，如果得不到家人尤其是老公的关注，也会产生情感落差。还有的孕妈承受着工作和家庭两方面的压力，得不到缓解，或者怀孕后脱离原来的工作岗位，生活一下子空虚很多，也容易胡思乱想。
再加上身材改变引起对夫妻关系的担忧，以及对生孩子的痛楚的惶恐，都会使自己长期处在情绪低落期。至于那些本身情绪易波动、有过精神疾病史的、家庭关系不协调的孕妈，就更容易出现产前抑郁了。
产前抑郁有什么明显症状呢？
主要有三：情绪低落、思维迟缓和运动抑制。孕妈经常会陷入莫名的感伤，同时脑子也会变迟钝，记忆力减退，思考能力下降，“孕傻”十分明显。另外腿脚也懒得动了，严重的不吃不动、生活不能自理。孕妈甚至还会做出伤害自己的行为，如自残、自杀等。所以有专家认为，产前抑郁症的危险性要超过产后抑郁症。除了这些，有研究显示，孕4~10周时，孕妈剧烈的情绪波动可能导致胎儿口唇畸形，出现兔唇。精神状态的急剧变化，恐惧或者受到惊吓可能引起胎盘早剥，导致胎儿死亡。另外情绪不稳时，胎儿的胎动次数会比平常高三倍更多，从而造成胎儿体力不足、体重过轻等问题。妈妈的情绪起伏反过来又会导致激素分泌紊乱，随着血液循环进入胎儿体内后，也会影响宝宝的健康。
要预防产前抑郁的发生，从怀孕起，孕妈在心理上就应该及时调节，做好角色转换。要对孕期和分娩常识有所了解，减轻恐惧感和紧张感。平时适当活动，比如短途旅游、做孕妇操、瑜伽、游泳等；多参与一些社交活动，保持愉快的心情；保证充足的孕期营养也能避免心理疾病的发生。丈夫也要尽一切可能关心体贴妻子。抑郁也是一种病，我们要及时发现、采取治疗。孕妈可以通过自查来判断自己的抑郁倾向：是否感到干什么都没意思，每天莫名沮丧，或是精力不集中，容易生气烦躁、伤心流泪，睡不好觉或者睡太多，没有胃口或者狂吃……如果这些症状你占了三种及以上，持续时间长达两周或者更久，那么请注意，你已经染上产前抑郁了，要尽快就医治疗。
产科：杨玲萍
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